Liiguta kasvõi natukene, sest igasugune liikumine loeb
Aktiivne liikumine ei tähenda alati sportimist või pikki maratonikilomeetrid. Tervise edendamisel ei mõelda kehalise aktiivsuse all ainult sportlikku tegevust selle võistluslikus tähenduses. Kehaline aktiivsus hõlmab ka igapäevaseid tegevusi, nagu jalgsi või jalgrattaga tööle ja koju minek, liikumisharrastused, treeningud, aktiivne vaba aja...