Tunnikava „Stressi ja ärevusega toimetulek“

Kuidas toetada noorte vaimset heaolu ja aidata neil paremini toime tulla stressi ning ärevusega? Tunnikava „Stressi ja ärevusega toimetulek“ pakub õpetajale praktilisi tegevusi 45-minutilise tunni elluviimiseks, aidates õpilastel mõtestada stressi ja ärevust mõjutavaid tegureid ning leida tervist toetavaid lahendusi.

Tunnis kasutatakse väärtusarutelusid, grupitöid ja praktilisi harjutusi, mis suunavad noori analüüsima erinevaid käitumisvalikuid, märkama stressi põhjuseid ja tagajärgi ning leidma sobivaid toimetulekuviise. Materjal sisaldab valmis töölehti, arutelujuhiseid ja ideid jätkutegevusteks.

Tunnikava toetab õpilaste eneseteadlikkuse, koostööoskuse ja vaimse tervise hoidmise oskuste kujunemist.