Sekkumised
TAI välja töötatud ja kohandatud vaimse tervise sekkumised keskenduvad eelkõige probleemide ennetusele ja varasele sekkumisele.
Fookus on digitaalsetel eneseabiprogrammidel ning spetsialisti pakutavatel väheintensiivsetel psühholoogilistel sekkumistel (VIPSid). TAI vaimse tervise valdkonna sekkumised keskenduvad depressiooni ja ärevushäirete ennetamisele ja varajasele sekkumisele.
Uuri, mida TAI teeb uimastite tarvitamise ennetamiseks.
Eneseabiprogrammid
Kursused on digitaalsed, omas tempos läbitavad ning osalejale tasuta. Vaimse tervise eneseabiprogrammid aitavad paremini mõista oma enesetunnet, märgata vaimse tervisega seotud raskusi ning õppida praktilisi oskusi nendega toimetulekuks.
Programmid on mõeldud kasutamiseks iseseisvalt ning pakuvad selgeid juhiseid, harjutusi ja tööriistu, mis toetavad vaimset heaolu.
Eneseabiprogrammid sisaldavad:
- selgitavat teavet vaimse tervise probleemide ja nende sümptomite kohta
- praktilisi harjutusi ja tehnikaid enesetunde parandamiseks
- tööriistu mõtete, tunnete ja käitumise paremaks mõistmiseks
- soovitusi, kuidas oma vaimset tervist igapäevaselt toetada.
Programmid sobivad eelkõige inimestele, kes soovivad iseseisvalt oma vaimset tervist toetada või kergete kuni mõõdukate vaimse tervise raskustega toime tulla. Eneseabiprogramme võib kasutada ka koos muu toe või raviga.
Oluline on teada, et eneseabiprogrammid ei asenda professionaalset abi. Kui sümptomid on tugevad, kestavad pikemat aega või häirivad igapäevaelu, on soovitatav pöörduda tervishoiutöötaja või vaimse tervise spetsialisti poole.
Depressiooni eneseabiprogramm
Programmist saab teavet depressiooni olemuse kohta ning leiab mitmeid tööriistu enesetunde parandamiseks. Depressiooni eneseabiprogramm on mõeldud inimestele, kes vajavad tuge meeleolulanguse, kurvameelsuse, rõõmutuse, algatusvõime puudumise, enesesüüdistamise, vähese enesekindluse või eneseusuga toimetulekul. Eneseabiprogramm sobib eelkõige kergete kuni mõõdukate probleemide puhul.
Ärevuse eneseabiprogramm
Programm on mõeldud inimestele, kes vajavad tuge ärevusega toimetulekul, nt jäävad kinni muretsemisse või kogevad ebamäärast ärevust või rahutust. Eneseabiprogramm sobib kõigile, kelle ärevus häirib igapäevaelu ning on mõeldud kerge kuni mõõduka ärevuse korral.
Väheintensiivsed psühholoogilised sekkumised (VIPSid)
VIPSid on väheintensiivsed psühholoogilised sekkumised, mille eesmärk on pakkuda varast, väheintensiivset ja operatiivset abi vaimse tervise probleemidega tegelemisel. VIPSe pakuvad väljaõppe saanud vaimse tervise abi pakkujad eesmärgiga suurendada abivajajate ligipääsu tõenduspõhisele vaimse tervise abile, kasutades optimaalsete tulemuste saavutamiseks minimaalseid ressursse. VIPSid on eelkõige mõeldud kergete kuni mõõdukate vaimse tervise häirete leevendamiseks, seisundi halvenemise ärahoidmiseks ja/või vaimse tervise häirete ennetamiseks.
Problem Management Plus (PM+)
Üheks Eestis kasutusel olevaks VIPSiks on Problem Management Plus (PM+), mis on Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) poolt välja töötatud manualiseeritud ehk kindla juhendmaterjali alusel pakutav programm. Seda saavad rakendada lisaks vaimse tervise spetsialistidele ka teised vastava väljaõppe läbinud läbiviijad, kes osalevad regulaarselt supervisioonides. Sekkumisprogramm on mõeldud täiskasvanutele, kes puutuvad kokku nii emotsionaalsete (nt depressioni või ärevuse sümptomid) kui igapäevaste probleemidega. PM+ programmi saab rakendada abivajaja psühhosotsiaalse heaolu edendamiseks. Programm põhineb kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia ning probleemilahenduslikel tehnikatel.
Koolitused
Pakume spetsialistidele koolitusi seoses vaimse tervise toe osutamisega.
VIPS spetsialistide baaskoolitus
VIPS spetsialistide baaskoolitus on suunatud nii inimestega töötavatele sotsiaal- ja tervishoiu valdkonna spetsialistidele (nt sotsiaaltöötajad, pereõed jm) kui ka teistele kõrgharidusega inimestele, kes on huvitatud abivajajatele VIPSide pakkumisest. Baaskoolitus annab vajalikud alusteadmised seoses psühholoogia põhialuste, hindamise ja nõustamise oskustega. Baaskoolitus annab osalejatele vajalikud oskused, et liikuda edasi konkreetse VIPSiga seotud väljaõppesse (nt PM+ sekkumise koolitusele), mis on konkreetse VIPSi pakkumise aluseks.
Management Plus (PM+)
PM+ on Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) välja töötatud manualiseeritud ehk kindla juhendmaterjali alusel pakutav programm, mida saavad rakendada lisaks vaimse tervise spetsialistidele ka teised asjaomase väljaõppe läbinud elluviijad, kes saavad regulaarset supervisiooni. Sekkumisprogramm on mõeldud täiskasvanutele, kes puutuvad kokku nii emotsionaalsete (nt depressiooni või ärevuse sümptomid) kui ka praktiliste probleemidega ning seda saab rakendada abivajaja psühhosotsiaalse heaolu parandamiseks. Programm põhineb kognitiiv-käitumusliku teraapia ja probleemilahenduslikel tehnikatel.